Йога для мамы с ребёнком
Наша Школа предлагает курс, основанный на методиках, взятых из классической йоги, с учётом присутствия ребёнка на занятии. В курс входят занятия физическими упражнениями и теоретический материал.
К физическим упражнениям относятся:
- мышечно-суставная гимнастика, направленная на увеличение выносливости и эластичности тела
- гимнастика для раскрепощения и снятия зажимов суставов и мышц в области таза
- элементы восточного танца
- динамические мини-комплексы асан и пранаям
- техники релаксации в форме медитаций
Теоретический материал включает беседы на темы:
- гигиена тела
-
очищение организма
-
классификация продуктов питания
Совместные занятия мамы и ребёнка способствуют восстановлению после родов и укреплению здоровья, обучают ребёнка самостоятельности и уважению, способствуют гармоничному развитию отношений в семье.
В то время, когда проходят занятия для мам, второй инструктор организовывает занятие для детей в игровой форме. При желании обеих сторон (мамы и ребенка) отводится время для совместных занятий (10–15 минут).
Форма занятий — дневная.
Один или два раза в неделю по 1,5 часа.
